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各位牙醫(yī)是否知道，牙醫(yī)、口腔衛(wèi)生士、口腔助理的職業(yè)病，除了頸椎病，還有手部疼痛！而手部的疼痛甚至影響著牙醫(yī)的日常工作！這點(diǎn)非常重要，牙醫(yī)們要注意看看下面的內(nèi)容！

引起手痛的常見原因：

肌腱炎和腱鞘炎：肌腱或腱鞘的炎癥或增厚會(huì)導(dǎo)致手痛或運(yùn)動(dòng)受限。

骨關(guān)節(jié)炎：退行性關(guān)節(jié)病以關(guān)節(jié)軟骨侵蝕為特征。這經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)疼痛和腫脹，以及關(guān)節(jié)處骨結(jié)節(jié)的發(fā)生。

腱鞘囊腫：通?？稍谑滞蟊巢堪l(fā)現(xiàn)充滿囊液的非瘤性腫塊。

扳機(jī)指：指關(guān)節(jié)或拇指關(guān)節(jié)肌腱或周圍腱鞘腫脹均會(huì)造成關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)受限，有時(shí)還可聞及關(guān)節(jié)彈響。

腕管綜合征：從手腕向手部走行的正中神經(jīng)需要通過一個(gè)小的開口（腕管），該神經(jīng)受壓時(shí)會(huì)導(dǎo)致同側(cè)拇指、食指和中指疼痛，麻木或刺痛。

特定的操作手法會(huì)加劇手部疼痛

手部疼痛的癥狀包括跳痛，酸痛，麻木和刺痛，以及手指和手腕僵硬無力。在牙科手術(shù)操作過程中，頻繁或長時(shí)間使用你的手指或手腕會(huì)導(dǎo)致手部疼痛加劇。

手腕保持在一個(gè)非正中位置：當(dāng)使用手指時(shí)，手腕是彎曲的。

器械握持過緊：握持過緊時(shí)，食指的遠(yuǎn)心端指關(guān)節(jié)是平直的或過度伸展的。

改善手部疼痛的新技能

如果可能的話，請?jiān)诠ぷ鲿r(shí)盡量保持手腕處于正中位置。在一個(gè)正中位置，手腕是平直或輕微伸展。

如果可能的話，請采用一種更輕松的器械握持方法。在輕松的器械握持過程中，食指遠(yuǎn)心端的指關(guān)節(jié)只需要輕微彎曲。

手術(shù)操作結(jié)束后，可通過伸展手腕和手指來鍛煉你的手。特別注意伸展拇指和食指之間的區(qū)域。

調(diào)整你的工作。盡量不要將復(fù)雜的手術(shù)安排在一起。盡量將復(fù)雜的操作拆分成幾個(gè)部分分別來完成，或換成花費(fèi)時(shí)間較少的操作方法。

在進(jìn)行精細(xì)操作時(shí)，請穩(wěn)定住你的手。你可以通過以無名指和（或）小拇指為支點(diǎn)將其放在同頜對側(cè)牙弓或?qū)︻M牙弓上來穩(wěn)定你的手，也可將肘部放在椅背或椅子扶手上來穩(wěn)定。

使用直徑較大的手術(shù)器械。盡量選擇適合自己的器械。在手術(shù)中，盡量使用可以縮短手術(shù)時(shí)間的器械，如可調(diào)節(jié)的高速超聲刮治器。戴上尺碼合適的手套，以免妨礙操作。

通過使用輕便的、平衡的和鋒利的手動(dòng)和電動(dòng)器械，來減少手和手指的力量，以及手的扭轉(zhuǎn)。

調(diào)整自己椅子的高度和位置，以便操作時(shí)你的肘部位于肩膀下方，以及使你的手腕與肘部平齊，甚至低于肘部。

確保牙椅操作臺(tái)上所有的電線和軟管足夠長，這樣你的手指就不需要使勁來拉以及支撐這些電線和軟管了。

如果手部疼痛仍持續(xù)，怎么辦？

此時(shí)，你就需要尋求醫(yī)生的幫助來診治手部疼痛。大多數(shù)情況下，只需要通過限制活動(dòng)、夾板和抗炎藥物進(jìn)行保守治療。然而，有些情況可能需要類固醇注射或外科手術(shù)治療。此外，早期治療可以避免注射或外科手術(shù)。