齲齒是小孩最常見的疾病之一，然而絕大部分的蛀牙都是可以預(yù)防的。目前牙醫(yī)學(xué)界認(rèn)為保護(hù)兒童牙齒健康可以從以四個方面著手：

Ａ 口腔衛(wèi)生的指導(dǎo)及訓(xùn)練

Ｂ 飲食管理

Ｃ 氟化物的使用

Ｄ 預(yù)防性的溝隙填充劑

具體來說就是：

Ａ 注意口腔衛(wèi)生－去除牙菌斑 (漱口只能去掉大量的食物殘渣，并不能清除牙菌斑)

Ｂ 合理管理飲食－減少易造成蛀牙之食物。

Ｃ 使用含氟牙膏－增加牙齒對蛀牙之抵抗力。

Ｄ 按計劃進(jìn)行溝隙填充－以特殊材料填封牙齒咬合面溝系以減少食物殘積。

飲食管理是兒童牙齒保護(hù)最重要的環(huán)節(jié)。

如何讓孩子吃的盡興，且不受牙病之苦，除了養(yǎng)成良好的口腔清潔習(xí)慣之外，更需配合飲食的管理。但所謂飲食的控制并非是限制小孩的飲食，而是選用適當(dāng)?shù)氖称芳翱刂埔字慢x齒的食物食用的意思。

一般來說，粘滯性高，含糖及精制的糕餅類是容易造成齲齒的食物，因此父母在為孩子安排食物（尤其是餐外點心）時應(yīng)仔細(xì)選擇，以下是幾個有用的原則：

一、監(jiān)督易齲蛀食物（如糖類、餅干）的攝取，而不要嘗試將之完全排除于孩子的食物之外。

二、父母應(yīng)與孩子共同培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，因為學(xué)齡前的孩子在家飲食尚能注意，但孩子一旦上學(xué)讓他養(yǎng)成良好健康的飲食習(xí)慣才是根本之道。

作 法

一、 將易齲蛀食物盡量限制在三餐前后吃，并鼓勵餐后刷牙及刷牙后不再進(jìn)食的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

二、 購買食品前養(yǎng)成先讀標(biāo)簽的習(xí)慣，對于含糖成分高的食品，則應(yīng)避免購買。

三、 慎選三餐正食間的點心：

1. 少用含糖易黏牙齒者，改用其他合適的代用品(參見附表)

2. 選用蔬果類作學(xué)齡前孩童的餐間點心。

3. 祖父母，長輩勿以糖果作為愛孫的表現(xiàn)。

4. 家庭成員需立場一致，以免功虧一簣。